Bio-Abend-Tee im Beutel

Im Ayurveda wird der Abend der Kapha-Phase zugeordnet – einer Zeit der Ruhe, Erdung und Regeneration. Die Kräutermischung aus Baldrianwurzel, Lavendel und Kamille wirkt beruhigend auf Vata (Unruhe, Nervosität) und hilft, den Geist zu klären. Fenchel und Kardamom unterstützen die Verdauung und wärmen sanft, ohne anzuregen. Die Mischung bringt alle drei Doshas ins Gleichgewicht und bereitet auf erholsamen Schlaf vor.

Ja, der Abend-Tee ist eine milde Kräutermischung und für Kinder ab 3 Jahren geeignet. Die Dosierung sollte angepasst werden: für kleinere Kinder reicht eine halbe Tasse oder eine kürzere Ziehzeit von 3–4 Minuten. Baldrianwurzel wirkt beruhigend, aber nicht sedierend – der Tee macht nicht müde, sondern fördert lediglich die Entspannung. Bei sehr kleinen Kindern oder Unsicherheit empfiehlt sich eine Rücksprache mit dem Kinderarzt.

YOGI TEA folgt der ayurvedischen Tradition und kombiniert Kräuter nicht nur nach ihrer beruhigenden Wirkung, sondern auch nach energetischen Prinzipien und Geschmacksprofilen (Rasa). Die Mischung ist komplexer als viele Schlaftees: neben klassischen Beruhigungskräutern wie Baldrian und Kamille finden sich wärmende Gewürze wie Kardamom und Muskat, die die Verdauung unterstützen und ein rundes, vollmundiges Aroma erzeugen. Der Tee ist weniger einseitig süßlich-blumig, sondern würzig-harmonisch.

Der Tee wirkt entspannend und beruhigend, aber nicht sedierend oder benommen machend. Baldrianwurzel und Lavendel fördern die innere Ruhe und helfen, Gedankenkreisen zu stoppen – das kann das Einschlafen erleichtern, macht aber nicht müde im klassischen Sinn. Sie können den Tee also auch am frühen Abend trinken, ohne dass Sie danach sofort ins Bett müssen. Er unterstützt vielmehr den natürlichen Übergang in die Ruhephase.

Grundsätzlich ja – die Kräutermischung ist mild und kann auch tagsüber getrunken werden, wenn Sie sich eine Auszeit gönnen möchten. Allerdings ist der Tee speziell für den Abend konzipiert, und die Baldrianwurzel entfaltet ihre entspannende Wirkung am besten in Ruhephasen. Mehr als 2–3 Tassen pro Tag sollten es nicht sein, da größere Mengen Baldrian bei manchen Menschen zu leichter Benommenheit führen können.

Kräutertee sollte stets mit frisch gekochtem Wasser aufgegossen werden, damit sich die ätherischen Öle und Wirkstoffe optimal lösen. Mikrowellen erhitzen ungleichmäßig und können die Molekülstruktur der Aromastoffe verändern – der Tee schmeckt flacher und weniger aromatisch. Zudem erreicht Wasser in der Mikrowelle oft nicht die nötige Temperatur von 100 °C. Für bestes Aroma: Wasserkocher verwenden und den Tee frisch aufbrühen.

Ein zweiter Aufguss ist möglich, allerdings werden die meisten Aromen und Wirkstoffe bereits beim ersten Aufguss freigesetzt. Der zweite Aufguss schmeckt deutlich milder und die beruhigende Wirkung ist schwächer. Wenn Sie es probieren möchten: den Beutel direkt nach dem ersten Aufguss erneut übergießen und die Ziehzeit auf 8–10 Minuten verlängern. Für volles Aroma und Wirkung ist jedoch ein frischer Beutel empfehlenswert.