Bio-Kräutertee "Happiness is ... Durchschlafen" im Beutel

Idealerweise 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen. So haben die beruhigenden Kräuter Zeit, ihre Wirkung zu entfalten, ohne dass Sie nachts aufstehen müssen. Trinken Sie den Tee in Ruhe und bewusst – das Ritual selbst trägt bereits zur Entspannung bei. Vermeiden Sie hektisches Trinken kurz vor dem Hinlegen.

Ja, da der Tee koffeinfrei ist und nur milde Kräuter enthält, eignet er sich grundsätzlich auch für Kinder ab 3 Jahren. Achten Sie auf eine kürzere Ziehzeit (3–5 Minuten) und eventuell etwas Honig zum Süßen. Bei Säuglingen und Kleinkindern unter 3 Jahren sollten Sie vor der Gabe von Kräutertees ärztlichen Rat einholen, insbesondere wegen des enthaltenen Hopfens.

Grundsätzlich ja, aber die Mischung ist speziell für den Abend konzipiert. Hopfen und Zitronenmelisse wirken beruhigend und können bei empfindlichen Personen tagsüber müde machen. 1–2 Tassen am Abend sind ideal. Wer tagsüber einen milden Kräutertee bevorzugt, sollte zu einer anregenderen Mischung ohne Hopfen greifen.

Grüner Hafer (Avena sativa) wird traditionell wegen seiner beruhigenden Eigenschaften geschätzt. Er liefert B-Vitamine und Mineralstoffe, die das Nervensystem unterstützen. Zudem verleiht er dem Tee eine milde, leicht süßliche Grundnote, die gut mit den würzigen Hopfenaromen harmoniert. In der Phytotherapie gilt Hafer als sanftes Nerventonikum.

Nein. Obwohl Hanf in der Zutatenliste erwähnt wird (vermutlich als Synonym für grünen Hafer oder als Bestandteil der Mischung), handelt es sich um Nutzhanf ohne psychoaktive Wirkung. Die in der EU zugelassenen Hanfsorten für Lebensmittel enthalten weniger als 0,2 % THC und sind vollkommen legal und unbedenklich. Der Tee hat ausschließlich beruhigende, nicht berauschende Eigenschaften.

Das ist möglich, aber nicht empfehlenswert. Beim ersten Aufguss geben Kräutertees bereits den Großteil ihrer ätherischen Öle und Aromen ab. Ein zweiter Aufguss schmeckt deutlich schwächer und wässriger. Wenn Sie Ressourcen sparen möchten, ist es besser, einen Beutel etwas länger ziehen zu lassen (bis 15 Minuten), um das volle Aroma zu extrahieren.

Hopfen ist seit Jahrhunderten als mildes Beruhigungsmittel bekannt und wird traditionell bei Schlafstörungen und innerer Unruhe eingesetzt. Die Hopfendolden enthalten ätherische Öle und Bitterstoffe, die entspannend wirken. Mit 15 % ist der Hopfenanteil hoch genug, um geschmacklich präsent zu sein, aber nicht dominant – er harmoniert mit den milderen Kräutern wie Kamille und Zitronenmelisse. Zu viel Hopfen würde den Tee zu bitter machen.